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体も脳も肌も喜ぶ!秋の味覚、サンマを今年はたっぷり食べてみよう!

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秋に旬を迎えるサンマ、サンマがスーパーに出回ると秋だなぁと感じる方も多いのではないでしょうか。このサンマ、実はすごいパワーを秘めているんです。体にも脳にも美容にも効果絶大!今年はサンマをたっくさん食べて美肌を手に入れましょう♪
菅 智香 | 0 view
旬の鮭で、この秋は身体の中からアンチエイジング始めよう

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秋が旬の魚、鮭。魚は調理が難しいイメージがありますが、鮭は割とハードルが低く、家庭でもなじみ深い魚ですよね。今回は、そんな鮭が持つアンチエイジング効果と、おすすめのレシピをご紹介します!
菅 智香 | 0 view
秋の甘い味覚、さつまいもで「腸美人」になろう!

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秋の味覚の代表の1つ、「さつまいも」。さつまいもには腸をキレイにしてくれる成分がたっぷり!秋の甘い味覚、さつまいもを食べて腸活し、美肌をゲットしちゃいましょう!
菅 智香 | 0 view
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