2019年4月24日 更新

DHC プロテインダイエット ポタージュで、1週間置き換えダイエット!その効果は!?【Motto編集部体験レポート】

やせたいけどガマンしたくない方に!「DHC プロテインダイエットダイエット ポタージュ」なら、1食169kcal以下で、食べ応え十分、キレイにウレシイ成分はたっぷり♪編集部員も1週間置き換えダイエットを体験!効果のほどは…?全5種類の味もレポートします。

食事制限=ガマン&不安になっていませんか?

今年の夏こそビキニが着たい、一週間後に初めての彼とのデート…女の子にとってダイエットしたいタイミング、目標までの期間はさまざま。
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でも、運動は苦手だしキツいトレーニングはしたくない、食べたいものを我慢するのがつらい…と、ダイエットをする前から、ストレスになっていませんか?
ダイエットは、摂取カロリーは抑えつつ、必要な栄養素はしっかりと摂取することが大切です。
とはいえ、自分1人ではバランスの取れた食事の見直しを行うことは難しいですよね。

そんな方におすすめの置き換えダイエット食品が、「DHCプロテインダイエット ポタージュ」です。
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「DHCプロテインダイエット」シリーズは、以前テレビCMを放映していたこともあったので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。
食事を1食置き換えることでカロリーを調整し、賢くダイエットのサポートをしてくれます。
一般的に「プロテインダイエット」と聞くと甘いシェイクを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、「DHCプロテインダイエット ポタージュ」はスープ系の甘くないラインナップ。

色々なダイエット方法を試してみたけどなかなか続かない…そんなMotto編集部員が実際にプロテインダイエットに1週間挑戦してみました!
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1食あたりわずか153~169kcal!キレイに必要な栄養素もたっぷりとれる「DHC プロテインダイエット」

摂取カロリーを抑えようとすると、どうしても栄養が偏りがち。
特に、日本人の食事は「タンパク質」が不足しがちと言われています。
タンパク質は、筋肉や肌、髪などを作る際に必要とされる、非常に重要な栄養素。
せっかく体重が落ちても、肌は荒れ放題、髪はパサパサ…なんてなりたくないですよね。

■1食あたりわずか169kcal以下で、楽々置き換えダイエット

「DHCプロテインダイエット ポタージュ」なら、味により若干異なりますが、一番カロリーが高い味でも1食あたりわずか169kcal。
白米なら茶碗一杯で約250kcalと考えると、めちゃくちゃ低カロリーですよね。

■食べてキレイに!コエンザイムQ10やヒアルロン酸も摂れる♡

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女性がダイエット中に摂りたい成分を配合。
「DHCプロテインダイエット ポタージュ」は1回の食事に必要な16種類のビタミン、ミネラルにプラスしており、タンパク質や食物繊維もたっぷり。
食事制限でガマンして痩せる、というよりは、積極的に美を目指す“攻めの美容”をサポートしてくれます。

食べるのが大好きな方は特に気になるのが、ダイエット食品の“しっかり食べた”感。
「DHCプロテインダイエット」は、スムージーやスープパスタ、ケーキなど、8種類のラインナップですが、その中でも「ポタージュ」は、濃厚で具材たっぷり。
お湯を注ぐだけで、手軽にダイエットできます。

「DHC プロテインダイエット」なら、5種類の味から選べて1日1食~楽しく置き換えダイエット

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大容量のプロテインドリンクなどだと、ずっと同じ味で飽きるという声も。
その点「DHCプロテインダイエット ポタージュ」は、5種類(コーンクリーム・サムゲタン・パンプキン・チキンカレー・クリームシチュー)と、料理ジャンルも味もバリエーション豊富。
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「今日はどの味にしようかな~♪」と選ぶのも楽しい!

ダイエット期間は、人によって様々。
基本としては、ゆっくりマイペースに続けるなら朝・昼・夜のどれか1食、普段の食事を「DHCプロテインダイエット ポタージュ」に置き換える方法がおすすめ。
特に、食事したあとに寝るだけである夕食の置き換えが1番効果があるらしいですが、基本はどのタイミングでの置き換えでも大丈夫だと思います。
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早く結果を出したい方は、2食置き換えがいいですが、置き換えダイエットが初めての方は、1日1食からなど、途中でやめない無理のないプランでスタートしてみましょう。

「DHC プロテインダイエット」で、1週間置き換えダイエットを体験!

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■朝食を「DHCプロテインダイエット ポタージュ」に置き換えてみた

食べることが大好きな、Motto編集部員。
まずは、一週間、いつもの朝ごはんを置き換えてみました。5つの味を食べた感想をレポートします。

■初めは大好きな「コーンクリーム」(1食あたり169kcal)味からスタート

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作り方は、袋の裏側にも書いてありますが、器に1袋入れて熱湯を約250ml注いで混ぜるだけです。
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開けて大きめの器に開けると、たっぷりと粉末が入って、コーンの具もたっぷり。
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「これ、お湯で溶けるのかな?」と一瞬思いましたが、お湯を入れてからスプーンで軽く混ぜるだけでとろみのある美味しいスープが出来上がりました。
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■生姜の香りがアクセントのサムゲタン(1食あたり155kcal)

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鶏肉のうまみに生姜の香りが効いたサムゲタンは、これが置き換えフードと忘れる美味しさ。
取っ手のついたマグカップに入れて飲めば、熱い器を手で持たなくて済みます。

■かぼちゃ好きにはたまらない!パンプキン(1食あたり153kcal)

かぼちゃならではの甘みが女子にはウレシイ、パンプキン。
Motto編集部の中で他のメンバーに聞いたところ、このパンプキンが一番人気でした。

また、実際試してみて悩んだのが、「水ではなくお湯だと、外出でどうやって食べようか」ということ。
そこで、このパンプキンは、保温性の高いタンブラーに入れたお湯+シェイカーで試してみました。
お湯や牛乳でつくれる「DHCプロテインダイエット」シリーズは、外出先でも簡単に作れるので便利ですね。
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こういうスタイルなら、ヨガの前にちょっと小腹が空いたな…という時でも手軽に食べられます。
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■まろやかな辛さにハマる!チキンカレー(1食あたり166kcal)

袋から出した色はこんな感じ。
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お湯で溶いてみると…。
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鶏肉のしっかりとした味わいに、トマトや玉ねぎと具沢山のチキンカレーは、やさしい辛さで美味しい。
食べる前はコーンクリームが一番美味しそう!と思いましたが、実際食べたら個人的にはこれが一番ハマっちゃいました。
そんな新しい味との出会いも、「DHCプロテインダイエット ポタージュ」ならではです。

■寒い季節はやっぱり恋しくなる、クリームシチュー(1食あたり161kcal)

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特に今ぐらいの寒い季節は、こういう味がやはり美味しく感じるもの。
野菜もたっぷりで、健康にいいもの食べてるなと、視覚的にも実感できました。
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■1週間1食置き換えで…結果は!?

今回初の置き換えダイエットということで、「無理なく」をテーマに朝食1食、1週間続けてみたところ、-1.3kgの減量に成功!
想像していた以上に満腹感もあり、「我慢している」という気持ちにもなりませんでした。
Motto編集部員の個人的な感想ですが、体重が減っただけでなく、朝メイクをする時に肌の調子がよくなったような。

1回の食事に必要な16種類のビタミンとミネラル、さらに品質の良いのタンパク質を理想的なアミノ酸バランスで配合している、「DHCプロテインダイエット ポタージュ」ならではのメリットかなと思いました。
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1食あたり336円で満足感があり、キレイの成分もたっぷりの「DHCプロテインダイエット ポタージュ」。

ランチなどで外食すると、安くても700円くらいはかかっちゃうもの。
それが、減らしたいカロリーや脂質は調整できて、栄養バランスもよくてこの値段ならかなりオトク!
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また、カロリー摂取量が決まっているので、レコーディングダイエットなどをしている方は、メモするのも楽でいいですよね。
「DHCプロテインダイエット ポタージュ」でストレスなく食事制限をして、楽しくキレイを目指してみませんか?
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RAN 公式Twitterアカウント→ https://twitter.com/rantee_beauty

Motto編集部

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